Laufen tut gut...

...und dafür muss es nicht ein Marathon sein.

Schon eine gemächliche Runde durch den Stadtpark hilft dem Körper mehr, als viele denken. Denn bereits 10 Minuten Bewegung am Tag können unser Sterberisiko um 8 Prozent senken. Warum nicht einfach mal loslaufen?!?
Wir sind fürs Bewegen gemacht! Nicht fürs Sitzen.
Obwohl wir wissen, dass ein gesunder Körper Bewegung braucht, kommt die Bewegung im Alltag der meisten Menschen einfach viel zu kurz. Die neue Volkskrankheit heißt Sitzen! Durchschnittlich verbringen wir 7 Stunden am Tag sitzend. Dabei ist der Mensch in der Evolutionsgeschichte durch seinen aufrechten Gang berühmt geworden und unser Körper ist perfekt darauf abgestimmt. Werden aber unsere Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen nicht regelmäßig trainiert, bauen sie schnell ab und mit ihnen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.