Laufschuhe richtig pflegen

Die meisten Läufer haben eine besondere Beziehung zu Ihren Laufschuhen. Schließlich sind sie treue Begleiter in guten wie in schlechten Läufen. Danken Sie es Ihnen durch eine angemessene Pflege. Dann machen Sie auch länger jeden Lauf mit.

Wer im Freien läuft, mutet seinen Laufschuhen so einiges zu – Schlamm, Kies, Pfützen, feuchtes Laub … Das kann dazu führen, dass Laufschuhe abgenutzt aussehen, bevor sie es wirklich sind. Ab und zu haben Ihre Schuhe also eine Pflegekur verdient!

In vielen Laufschuhen ist eine herausnehmbare Einlegesohle vorhanden. Diese Sohlen können sie entnehmen und waschen um Ihren Schuh frisch zu halten.

So halten Sie Ihre Laufschuhe in Topform:

1.    Nehmen Sie, wenn möglich, die Innensohle heraus und waschen Sie sie separat. So halten Sie das Schuhinnere frisch. Die Schnürsenkel können Sie ebenfalls waschen oder auswechseln. 

2.    Oberflächenschmutz wie Schlamm oder Erde entfernen Sie am besten mit einer alten Zahn- oder Nagelbürste, warmem Wasser und einer sanften Seife. Das können Sie ruhig regelmäßig machen.

3.    Stellen Sie Ihre Laufschuhe zum Trocknen nicht neben eine Heizung oder einen Radiator. Direkte Hitze beeinträchtigt die Form. Öffnen Sie die Schuhe und stopfen Sie sie mit Küchenpapier oder Zeitung aus. Das Papier nimmt die Feuchtigkeit im Schuh-Innern auf. Und nach etwa 12 Stunden sind die Laufschuhe trocknen.

Tipp: Wenn Sie häufig laufen, empfiehlt es zum Wintertraining auf zwei Paar Laufschuhe zu setzen – dann können Sie zwischen den Paaren wechseln während das jeweils andere trocknet.